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2022年 08月 29日
Camilan sore yg mengenyangkan +/- 209 kalori (protein 10,5 gr) : sup isi tahu bakso, jamur tiram, kembang tahu, bayam. Bumbunya cuma garam + cabai rawit, no minyak
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2022年 08月 28日
Dinner : Ayam saus jamur + tahu goreng bawang putih
(4件のコメント)
2022年 08月 28日
Camilan pagi full protein +/- 112 kalori (protein 10, 9 gr) : sup isi tempe, jamur kancing, jamur tiram, tomat ceri. bumbu cuma baput, himsalt, lada
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2022年 08月 28日
Breakfast +/- 328 kal : quacker oat + stroberry + oatside choco milk
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2022年 08月 28日
Alhamdulilah, menuju BMI normal sekitar 0.3 kg lagi. Semangaaaaat 💪
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.8 kg
3.5 kg
6.8 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
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