登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
hoknithalia
日記
hoknithaliaの日記
hoknithaliaさんの自己紹介
|
体重履歴
177件のうち41-45件を表示
ページ:
戻る
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
次
2017年 09月 11日
No excuses! Aku kemarin siangjam 1-jam 8 di tempat gym. pagi ini kocok main beban hajar lagi. 18kg X18kg 🏋🏻♀️ uper up full body. Just Push My limits. Sorry bukan aku extreme tetapi melatih otot biar terbentuk butuh proses and pengorbanan.
(8件のコメント)
2017年 09月 11日
After workout breakfast at mermaid house with buddy. Caramel Macchiato VS My favorite ice Coffee Latte 👋🏼😛 With Scones. Perfect MondayMadness👅🔥💯🏋🏻♀️ I ❤️love Monday
コメントを追加
2017年 09月 11日
Semalam habis makan mie goreng pakai telur timbang pagi ini Masih stabil BB 66 Kg. 😊 happiness and semangat untuk workout pagi
コメントを追加
2017年 09月 10日
Persepsi orang berbeda beda.
Mereka minta tips diet dari gw.
Gw bilang ke diri gw sendiri klw gw nggak diet. Tapi pandangan org gw ini diet. Ya whatever lah ya. 👋😋 klw mau tips diet gw udah jelasin slalu makan yang banyak olahraga juga banyak buat kesehatan bukan ngurusin badan u. Kurus karena olahraga itu karma, hasil perbuatan u. Bonus u.
Klw u rajin olahraga Lemak pun nggak akan suka nempel di badan u. Makan apapun yang u mau tetap olahragaitu buat bugar and sehat. Jangan karena mau kurus u olahraga ini mindset yang salah. Gw adalah korban diet segala macam, herballife Nutritions, Vegan, GM diet, Mayo diet and etc. udah coba semua. Hasil nya yoyo. Karena mindset diet gt udah turun kalab ini yang sering terjadi. Nurunin BB gampang. Mempertahan kan nya yg susah. Ya udah skrg gw ubah pola hidup and pikiran klw gw nggak diet tapi gw sehat pergi olahraga rutin. Olahraga bukan karena mau kurus. Tapi semua yg dapat itu bonus. Hasil dari perubahan
コメントを追加
2017年 09月 10日
Orang pada takut konsumsi carbo' takut gemuk katanya. Carbo akhirnya dijadikan musuh . Tapi dalam masa pembentukan otot tidak bisa hanya mengandalkan protein! Come on guys! Carbo itu penting buat energy terutama yang aktif dalam fitness dan mau masa pembentukan otot. Gym banyak over training juga nggak bagus. Klw nutrition nya tidak terpenuhi. Dan asupan karbo nya tdk cukup. Carbo untuk pembakaran energy. Dl gw pakai obat/Nutritions hasil nya Diet gagal mulu (YoYo) sekarang gw nggak pakai obat tapi yang gw konsumsi alami nutritisi dari Makanan Real foods . Makan banyak nggak masalah obesity tergantung u mau olahraga apa nggak. Klw makan banyak yg u keluarin juga harus banyak setara dgn apa yang u makan. Ini tips diet dari gw.
コメントを追加
hoknithaliaの体重の記録
全ての履歴を表示