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Настя Горча
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2022年 12月 22日
завтрак на 950 кк и 84 г белка. В форме аля запеканка из творога, яиц, лаваша и сыра.вышло не дурно, но форму надо в три раза меньше)
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2022年 12月 22日
ужин на 620 кк и 66 к белка. рис, грудка с соусом терияки, кукурузка и брокколи
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2022年 12月 22日
завтрак на 710 кк и 40 г белка
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2022年 12月 22日
что-то все еда да еда. а тут жопа выросла :))
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2022年 12月 22日
ужин на 720 кк и 39 г белка. яйца приготовила по новому - заморозила, порезала и обжарила как глазунью, это прям очень прикольно выглядит
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