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2020年 02月 2日
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2020年 02月 2日
БС #29 2주차 종료
체중 0kg(유지)* 가슴 -1cm* 허리 -2cm* 엉덩이 0cm(유지)* 허벅지 +0.5cm*
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90 kg
3 kg
10 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2020年 02月 2日
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2020年 02月 2日
치트밀 시작
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2020年 02月 2日
1주에 한번은 치트밀 허용일!
그것과 별개로 아침 탄수화물 조합은 제 실수인듯... 좀 시간을 두고 사과를 먹었어야(늦은 아침 ㅡㅡ)
올리브 오일도 스틱 미스로 인해 8그램...
오트밀에 집에 있었던 코코넛 오일 넣어봤는데 괜찮네요!
(2件のコメント)
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