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2024年 01月 12日
🍽️ Almoço:
🔹 Arroz, feijão, patinho, peito de frango, brócolis, seleta de legumes e salada.
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2024年 01月 12日
☕ Café da manhã:
🔹 Iogurte natural, banana, chocolate 70% e granola.
🔺 Acordei tarde, então só comi um pouquinho enquanto preparava o almoço.
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2024年 01月 11日
🍽️ Almoço de hoje:
🔹 Arroz, feijão, peito de frango, seleta de legumes e salada.
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2024年 01月 11日
☕ Café da manhã:
🔹Crepioca com patê de frango
🔹Banana com iogurte natural e granola
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2024年 01月 10日
Jantar:
Macaxeira com peito de frango 🍽️
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