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2021年 04月 22日
Severiz x2
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2021年 04月 22日
Severiz
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2021年 04月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52.6 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2021年 04月 20日
Yoğurt, protein tozu ve müsli
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2021年 04月 19日
Psikiyatrım eğer bir kiloda sabit kalamıyorsam (düzenli spor yapmama ve kalorilerimi düşük ve düzgünce almama rağmen) vücudumun o kiloda kalmak istemediğini söylüyor. Kalori saymamam gerektiğini ve 1600 kalorinin çok az olduğunu kendimi, serbest bırakmam gerektiği düşünüyor. Ben de artık kalori saymamam mı diye düşünüyorum. Ama bilemiyorum. Çok kararsızım. Yüksek bir kiloda da değilim. İdealin altındayım (sadece 1 kilo) ama kendimi kabul edemiyorum. Zayıf insanları görünce özenmeden edemiyorum.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52.8 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
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