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2021年 04月 13日
Итак, сегодня на завтрак была каша (Овсяные хлопья и гречневые хлопья пополам), сваренная на овсяном молоке. Обед : остатки картошки с куриным филе, кусок чёрного хлеба и сыр. Ужин: салат и стейк из свинины без жира. Про замеры могу сказать, что есть успех с прошлой недели.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
87.4 kg
0 kg
27.4 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 04月 11日
Ну вот мои вторые роды прошли. Со мной лишие кг. Начнём. Вижу цель - иду к ней! Буду писать раз в неделю по понедельникам свои объемы и вес. Отчёты о еде и тренировках будут по вечерам. Тренируюсь по программе Синди Кроуфорд после родов. Уже комплекс B делаю. Через неделю начну комплекс С.
Всем добра и отличного результата на пути к своей цели! 🤗
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
87.4 kg
0 kg
27.4 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2019年 02月 17日
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2019年 02月 17日
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2019年 01月 10日
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aagimの体重の記録
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