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Veritas1958
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2019年 05月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
84 kg
0 kg
22 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に0.6 kg減量中
2019年 05月 22日
I decided to watch videos featuring Doctors Michael Mosley and Jason Fung.
Based on their advice, my new approach is to attempt to:
1. Eat more Mediterranean-style food - fish, olive oil, full-fat cheese, etc.
2. Not eat in-between meal snacks - very difficult.
3. Fast from previous night, delaying breakfast where possible - very, very difficult.
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2019年 05月 22日
I haven't been recording properly, and now I'm trying to do a catch-up, but without much success...
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2019年 05月 16日
Things are not too good. Have gained more weight, and am feeling low about it. Not enough activity and indulging in delicious food too often.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
0 kg
23 kg
不十分
(4件のコメント)
週に0.2 kg増量中
2019年 02月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82 kg
0 kg
20 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
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