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2023年 11月 27日
Reeducacao Alimentar , prato cheio , baixo teor de sodio , molho de extrato caseiro , comida que sustenta de verdade com gorduras boas , carbos bons e proteina . tudo ajustado ! Construcao de musculos e baixando percentual de gordura .
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2023年 11月 19日
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2023年 11月 19日
Meu plano alimentar novo , reajustado , novas metas . Hj , domingo aqui em Feira de Santana-Baha , to provando um cafe maravilhoso com 100 inhame crocante feito na airfryer + 30 queijo minas padrão light , 40g melancia + 20g de chia .
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2023年 11月 17日
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2023年 11月 13日
Marido hj me acompanhou
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