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2024年 03月 30日
Ленивый ужин после дня беготни на 666 кк.( 8.02 рм)
_ бутер с мясным рулетом,мазиком и огурцом
_ бутер с колбаской
_ суфлешка
_ лимонад
посдедний прием пищи.в ккал уложилась.
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2024年 03月 30日
Завтрак на 769 кк ( 10.37 ам)
_ гречка с маслом
_ салат овощной со сметаной
_ сарделька
_ хлеб
_ чай и 3 блина
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2024年 03月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
113.2 kg
0 kg
23.2 kg
まあまあ
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週に5.6 kg減量中
2024年 03月 29日
пытаюсь уложиться в ккал, потому что 3 день срыва "енто не есть хорошо", как говориться
(2件のコメント)
2024年 03月 29日
2 дня забора и привес в 1.5 кг
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
114 kg
0 kg
24 kg
まあまあ
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週に5.3 kg増量中
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