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2021年 12月 22日
Завтрак
КБЖУ:338/17/22/16
(2件のコメント)
2021年 12月 19日
Мой зелёный обед)🪴
Куриное филе отварное + рис (коричневый и дикий) + масло оливковое + авокадо + огурец + брокколи + руккола + шпинат
КБЖУ: 443/29/20/42
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2021年 12月 19日
Завтрак сегодняшнего дня: 🌱vegan🌱 йогурт с клетчаткой
+ гранола из зелёной гречки
+ миндаль
+ манго 🥭
КБЖУ: 446/16/21/42
🗣 Возвращаю подсчет ккал и кардио. Последние 2 нед. было много стресса и меня залило 💦, буду сливать)
(2件のコメント)
2021年 12月 5日
На завтрак: запаренная овсянка с вишней, бананом, миндалем и чёрным шоколадом + кокосовый vegan 🌱 йогурт с шоколадным протеином
(7件のコメント)
2021年 12月 4日
Субботний завтрак: шоколадные мини-круассаны 🥐🍫с молоком🥛
(8件のコメント)
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