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2018年 03月 4日
1 kg peito de frango feito e desfiado na panela de pressao, palmito assado no forno(cortei em pedaços o miolo e a casca virou farinha de sobras para fazer caldo/sopa de legumes na semana) e gordura de picanha moida no processador (tempero feijao e burger)
(コメント1件)
2018年 03月 3日
sabado depois de bike, musculacao e natacao. aproveitar bastante!
(コメント1件)
2018年 03月 3日
pegando a bike para resolver as coisss do dia a dia. e marcando no frequencimetro.
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2018年 03月 2日
comprando e economizando na zona cerealista. finde vai ser de cozinhar. semana q vem tem nutricionista!!!! \0/
(コメント1件)
2018年 03月 2日
bora fazer exames para a nutricionista!
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