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esra-30
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2023年 07月 31日
birkaç gündür severek yediğim ara öğünüm:)
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2023年 07月 30日
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2023年 07月 29日
öğle: şirin granola :)
3 yk granola
yoğurt
üzüm kurusu
tarçın
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2023年 07月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81 kg
13.6 kg
16 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2023年 07月 25日
kahvaltı:09.00
üç günlük hastalık sonrası tekrardan daha iyi başladık çok şükür
pek iştahım yok iki gündür
sabah~ biberli yoğurt yanında yarım dilim beyaz ekmek +yeşil çay
akşam :15.00
yoğutlu soslu makarna + mercimek çorba+ karpuz
kahve
zumba 40 dak
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esra-30の体重の記録
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