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2021年 03月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.4 kg
1.6 kg
10.4 kg
まあまあ
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週に1.3 kg増量中
2021年 03月 7日
Iki gündür misafir sebebiyle yoldan çıkmışım
moraller bozuk
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.5 kg
2.5 kg
9.5 kg
まあまあ
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週に5.3 kg増量中
2021年 03月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63 kg
4 kg
8 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2021年 03月 3日
Selamlaar
Bir bilen bana yardımcı olsun lütfen kilo verme dönemindeyim ama aldığım protein yağ ve karbonhidrat miktarları nasıl olmalı bilmiyorum. Bugün yediklerimim makrosu biraz üzücüydü yağ miktarı çok fazlaydı
diyet döneminde nasıl beslenmem gerekir?
(makroları yorumda belirttim)
(19件のコメント)
2021年 03月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.5 kg
2.5 kg
9.5 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
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