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2022年 09月 27日
Обед 357 64/4/16.5 Дорадо, брокколи, терияки
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2022年 09月 27日
Завтрак 400 32/16/30 Мини лаваш, яйцо, огурец, с/с лосось и сливочный сыр + ☕️ с б/л молоком
(2件のコメント)
2022年 09月 13日
Ужин 381к 30/11/43 Батат, 🍅 с терияки, говядина. Обожаю полусырое мясо🤤
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2022年 09月 12日
Ужин 420к 36/23/21 Печёные овощи, говяжья котлета
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2022年 09月 12日
Обед после трени✌️ 413к 39/7/47 Филе индейки, жареное на а/п сковороде без масла, батат под сметанно-сырной шапкой, соус терияки
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