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Liliane_Gomes
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2021年 02月 20日
Minha alimentacao e simples arroz, feijao , carne , salada crua a vontade , faco reeducacao alimentar , sigo plano que meu nutricionista prescreveu , nao tenho dia do lixo ou algo do tipo, sigo de domingo a domingo , tornou se comum comer assim.
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2021年 02月 20日
Primeira foto inicio da Pandemia em Abril treinos em casa , iniciei treinos em academia em setembro de 2020 , segunda foto Dezembro de 2020 bebendo feito opala velho dieta nao tao regrada, terceira foto atualmente musculacao e dieta certa ,0 alcool.
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2021年 02月 19日
A meta abotoar a bermuda , foquei na dieta ,intensifiquei os exercicios na academia , faco caminhada . Nao emagreci uma grama de uma foto pra outra o mesmo peso ,diferenca que perdi gordura e ganhei massa magra e a cintura diminuiu . Aumentei a meta ,bora.
(8件のコメント)
2021年 02月 15日
Redescobrindo prazeres.
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2021年 02月 15日
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Liliane_Gomesの体重の記録
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