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2018年 06月 19日
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2018年 06月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100 kg
0 kg
30 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.2 kg増量中
2018年 06月 17日
Guten Morgen ihr Lieben :-) Ich bin momentan ziemlich verzweifelt. Bei mir schwankt das Gewicht immer recht stark. Allerdings schwankt es selten in die richtige Richtung. Heute auch. Da habe ich mal kurz 2,5 kg mehr als gestern. Mir ist klar, dass das Wassereinlagerungen sind. Trotzdem ist es einigermaßen frustrierend. Ich habe mir jetzt den Mittwoch als Wiegetag festgelegt, weil ich am WE meist relativ viel Sport treibe und sehr oft Wasser einlagere. Ich möchte erst einmal allgemein diesen Gewichtsaufwärtstrend bei mir stoppen. Irgendwie ist bei mir seit einiger Zeit der Wurm drin. Woran liegt es: Ich glaube, dass ich mein Essen zuletzt ungünstig verteilt habe. Ich hatte große Probleme mit Fressattacken. Da war kein Halten mehr. Das ist natürlich absoluter KÄSE. Da muss ich echt noch dran arbeiten... So... Frühstück, dann schnell Training... Heute Abend Fußball :-)
Herzliche Grüße!
(7件のコメント)
2018年 06月 17日
(コメント1件)
2018年 06月 16日
Eine kleine Frage 😁 Wenn ihr gesportelt habt und (zum besser rechnen 😁) 1000 kcal versportelt habt, wieviele kcal mehr esst Ihr dann mehr. Habt Ihr Erfahrungswerte? Vielen Dank und herzliche Grüße!
(12件のコメント)
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