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2018年 03月 17日
Es increíble cómo los exámenes reflejan la alimentación de uno. Yo al comparar los exámenes con los anteriores me doy cuenta qué hay un cambio.
Por ejemplo aumenté el consumo de carne, y aumentó el ácido urico, la urea, las proteínas totales, el nitrógeno ureico, y así podría seguir. También empecé hacer ejercicios y tengo bien alto el ácido láctico.
Como he adelgazado (21 Kg ) mi cuerpo se alimenta de la grasa, entonces está más "ácido". Por ejemplo el pH de la orina disminuyó de 6.5 a 5. En escala logarítmica, un pH de 6 a 5 es 10 veces más ácido.
Aparte tengo cuerpos cetónicos en la sangre y orina, y eso antes no lo tenía.
Por ejemplo el colesterol total de 158 a 132 mg/dL, el HDL-colesterol de 46.2 a 64.8 mg/dL, el LDL-colesterol de 109 a 73
De insulina tenía, de 6.4 luego 3,5 y ahora 5.2 uU/mL
Dejé de consumir productos lácteos, dejé de lado muchos productos procesados y opté por lo natural.
Pero aún así estoy bien de calcio, de vitaminas (b12), de minerales (hierro), y se hormonas, cortisol T3, T4, THS, FT4 etc. Entonces ¿como se explica eso?
Y la respuesta la encuentro en la alimentación. Las frutas las verduras, los granos te aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, fotoquímicos, fitoestrógenos etc.
Entonces ahora tiene sentido y puedo decir con base que las frutas, verduras y granos, te hacen bien. Yo pasé de ir al supermercado a la feria. Ahí en la feria, sí en una feria, están las mejores pastillas y suplementos que el cuerpo necesita.
Lo anterior lo acompañé con mucha investigación científica, (investigadores) y sigo en eso. Me encanta descubrir cosas nuevas. Como funciona las células, los tejidos, los órganos, los sistemas y cuerpo.
Si a alguien le puede servir mi consejo feliz.
Como dijo el Doctor Walter Veith: "Tu Salud, Tu Elección."
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2018年 03月 17日
Hice 2 días de ayuno para hacerme unos exámenes de sangre y ahora al pesarme encuentro que bajé mucho.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.9 kg
8.1 kg
0 kg
まあまあ
(12件のコメント)
週に0.8 kg減量中
2018年 03月 14日
Tengo 0.59 mmol/L de cuerpos cetógenicos en sangre venosa. Según el mismo exámen el valor de referencia es de 0.02 - 0.27
Según la nutricionista, en el área nutricional eso sería un buen indicador porque se liberan cuando se están metabolizando las grasas.
A mí no me deja de sorprender, yo no sigo una dieta cetogénica. Ahora podría decir que no se necesita una dieta cetogénica para entrar en cetocis. Dios Mío.
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2018年 03月 13日
Día de exámenes. Y mientras tanto leyendo sobre ácidos grasos, triglicéridos y colesterol. Para los amantes de los ejercicios, el colesterol es el precursor (sustrato, materia prima) de los esteroides y testosterona. He ahí la importancia de consumir grasas. También un poco del ciclo del colesterol y de beta oxidación de los ácidos grasos.
Hace unos días entendí como la testosterona podría mejor tu actividad física y ahora el rol que tiene la cartinita (algunas personas la consumen como suplemento como "quemador de grasa") cuando en realidad es un simple transportador de ácidos grasos.
Si la carnitina fuese un quemador de grasa, el problema de la obesidad estaría resuelto. Todo esto es muy denso y en su minuto me gustaría compartirlo.
(2件のコメント)
2018年 03月 9日
Estado de ayuno e hígado.
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