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2022年 07月 23日
Pagi sore olahraga tapi tetep ya mau tidur aja susah. Ada yang senasib gak sih susah tidur? Dari yang udah-udah kalau jam tidur kurang BB ku naik.
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2022年 07月 22日
Senengnya kalau masak sendiri tu gini, bisa hitung-hitung bahan yang dipakai jadi makannya enjoy. Mau makan apa aja ok. Ini salah satu tips buat yang jalanin defisit kalori, masak sendiri. 👌🏼
Total sushi 475 kalori. ❤️
(7件のコメント)
2022年 07月 20日
Tahunya 102 gr, dada ayam 195 gr. Total protein 69,73 gr.
(17件のコメント)
2022年 07月 17日
Asik naik turun.. haha
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.8 kg
11.2 kg
3.8 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
2022年 07月 11日
Edisi lebaran. Untung siang udah masukin jatah protein. Malamnya daging-dagingan. 😂
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