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2019年 10月 5日
kalo bagian yg susah di kecilin ituh,pinggul aq lebaar bgt .pingin ngecilin pinggul malah paha n peru nyusut,tipis tp lebar. mungkin tulang blkg aq nya emg dasar lebar
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2019年 10月 2日
kalo gk di pake olahraga makan 1.000kkal/hari sudah kenyang bgt
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2019年 10月 1日
makan gak tinggi protein trmasuk diet sehat gak yah, soalnya klo ayam2 pa daging tinggi kalori.tak ganti tempe tahu aja
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2019年 09月 27日
mau nanya teman2 fs kalau enggak olahraga hrs kah makan yg brprotein tinggi? sebaiknya brp gram konsumi protein perharinya... biaya nya aq dr dada ayam klo pas intens ola, tp dipikir kesini mndg ganti ke protein lain xy klo dada ayam tinggi kalori sih dr tempe tahu nya
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2019年 09月 27日
kangen olahraga gk marem diet gk ola tp body gk bisa diajak ngoyo. low defkal aja mungkin lama ya turun bb nya, soalnya gk ada bantuan ngebakar lemaknya
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
7 kg
6 kg
まあまあ
(17件のコメント)
体重に変化ありません
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