登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ollanas
日記
ollanasの日記
ollanasさんの自己紹介
|
体重履歴
87件のうち26-30件を表示
ページ:
戻る
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
次
2024年 07月 20日
Уж как-то стремительно вес начал падать последние дни, даже не ожидала такого разбега в весе…
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.9 kg
4.1 kg
8.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.8 kg減量中
2024年 07月 19日
Моя любовь - греческий йогурт с семенами чиа и клетчаткой
コメントを追加
2024年 07月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.3 kg
3.7 kg
9.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.1 kg減量中
2024年 07月 18日
Похудеть это легко, сложно потом обратно не набрать 😁 Смотрела свои графики, обычно худею быстро за 2-3 месяца, потом начинаю опять есть вкусняшки и прежний вес возвращается за 5-6 месяцев обратно, и опять по кругу: похудание-толстение
Ну люблю я вкусно поесть, это как минимум приносит настоящую радость)) хочу попробовать после достижения нужного веса 5-6 дней в неделю держать 1000-1200, создавая как минимум дефицит в 2500ккал (у меня поддержание веса 1700/день), а 1-2 дня можно будет кфс/роллы/торт/выпечку/салаты и тд, главное считать чтобы такой читмил не превышал накопленный дефицит. Кто-нибудь так делал? Работает?
コメントを追加
2024年 07月 18日
コメントを追加
ollanasの体重の記録
全ての履歴を表示