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2021年 09月 7日
Omelete com 3 ovos e 1 colher de requeijão light na massa e um pouco de quiabo que sobrou das marmitas que preparei pro resto da semana☺️
(5件のコメント)
2021年 09月 7日
Lá vamos nós, tentar bater as proteínas do dia 😂😂
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2021年 09月 7日
Com foco e dedicação o resultado vem!! Parece pouco, mas é de pouco em pouco que a gente alcança o objetivo. Persevere!!! Bom feriado a todos😘
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.7 kg
5 kg
5.7 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2021年 09月 6日
Almocito igual de ontem, pq já fiz a marmita pra hoje pra aproveitar e descabsar 😅.
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2021年 09月 6日
Café da manhã proteico, rápido e fácil.
1 banana prata
1 xícara morango congelado
200 ml leite desnatado
2 cs farelo aveia
#dietaflexivel
(5件のコメント)
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