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2017年 03月 19日
(10件のコメント)
2017年 03月 12日
Dieta od 8 tygodni niemal bez glutenu i jakichkolwiek wypieków ( pomijaj?c 2-3 razy makaron i p?czki w t?usty). Od blisko tygodnia prawie 100% paleo (bo nie toleruje chyba nabia?u) - efekt jest w miar? zadowalaj?cy :) Oczywi?cie do tego dochodz? 3-4 treningi tygodniowo
(4件のコメント)
2017年 03月 10日
Niskowęglowodanowe paleo - po wielu przemyśleniach, czytaniu i kilkudniowych testach stwierdzam że jestem "w domu". Zwłaszcza, że bezglutenowe i bezskrobiowo (prawie) mija właśnie 8 tygodni :)
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2017年 02月 27日
?niadanie - gdy wiadomo, ?e obiad raczej wypadnie z obiegu w tym dniu ;) ok. 1000 kcal - nale?niki z jajek i ?mietany 30% + maliny + polewa z od?ywki bia?kowej i reszty ?mietany
(2件のコメント)
2017年 02月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54 kg
1.5 kg
0 kg
不十分
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