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2022年 11月 25日
2022年 11月 24日
Bom dia pra tu que também ta correndo atrás daquele balde que chutou só a vida toda.
Um ovo batido no garfo com duas colheres de aveia. Esquenta:(microondas, frigideira, airfrier...)
cafézinho purinho.
Muita dor da acadimia de ontem. Segue o baile!
2022年 11月 23日
Um brinde a mim!Mesmo triste e cansada, só por hoje eu não comi doces e me alimentei bem,mesmo desanimada e exausta, cheguei do trabalho e me exercitei.Meu prêmio é um banho quentinho e uma ótima noite de sono. O peso de consciência não me pertence!!
2022年 11月 23日
Não era início de ano, nem mesmo início de mês, não foi segunda de manhã.
Não tinha "aquela roupitcha", nem sequer um top ou tênis adequados.
Não foi um treino profissional, nem muito menos um amador que faz sair cansado.
Não estava feliz, estava menstruada e cansada. Frustrada, pois não era a atividade que eu queria.
mas prometi pra mim mesma que seria só hoje.
Só hoje eu não comi doce, só hoje eu escolhi as frutas, só hoje respeitei os horários de cada refeição. SÓ HOJE.
Só hoje eu coloquei em prática o ensaio dos últimos dez anos. E valeu muito a pena.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.1 kg
0.9 kg
27.1 kg
まあまあ
体重に変化ありません
2022年 11月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.1 kg
0.9 kg
27.1 kg
まあまあ
週に6.3 kg減量中
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