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2022年 03月 27日
Domingo de refeed
De lunes a sabado consumo 1500 kcal y los domingos 2000 kcal.
Quiero tomarme mi tiempo para alcanzar un cuerpo saludable. Esta semana si me sentí cansada y con hambre por las tardes, luego recordé que estaba próximo mi periodo, y si
(2件のコメント)
2022年 03月 26日
426 kcal
60 g de pechuga hervida
55 g de queso fresco lala
50 g de espinacas
1/2 paquete de sopa knorr
(6件のコメント)
2022年 03月 16日
Hoy hice pancakes de avena con manzana. La receta me dio para 2 porciones
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2022年 03月 13日
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2022年 03月 13日
Esta semana aumente mi ingesta calórica a 1500 kcal y seguí con 700 kcal de actividad.
Feliz con este plan 😄
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.5 kg
2.5 kg
4.5 kg
まあまあ
(5件のコメント)
週に0.5 kg減量中
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