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2023年 12月 15日
Day 7
Alhamdulillah turun 2.2 kg. Semangat lah biar tahun besok badan lebih kecil dikit.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.7 kg
2.2 kg
8.7 kg
まあまあ
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週に2.6 kg減量中
2023年 12月 14日
Kalian target wo nya seminggu brp jam?
Aku lg semangat nurunin bb 11 kg ini hihihi
Aku masih seminggu target 3-4 jam blm nambah durasi wo lagi.
(15件のコメント)
2023年 12月 14日
Day 6
Ga nyangka udah mau seminggu, dan aku masih bisa konsisten. Nyemangatin diri sendiri karna biat motivasi. Pokokna diet sampai bodynya kaya mba kendal wkwk
(コメント1件)
2023年 12月 13日
Day 5
Hari ini mau nyoba wo 1 jam. Kayaknya perlu meningkatkan durasi. bikos 40 menit kemaren ngerasa bentar bgt hehehe. Semangat buat terus konsisten!!!!
(2件のコメント)
2023年 12月 12日
Day 4
Olahraga per hari cuma 40 menit. Gapapa, yang penting konsisten sama diri sendiri. semangat buat nurunin bb🥰🥰🥰
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