登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
阿夏🌏
日記
阿夏🌏の日記
阿夏🌏さんの自己紹介
|
体重履歴
108件のうち26-30件を表示
ページ:
戻る
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
次
2023年 03月 3日
Аоаоаоао вес 51 - такой комфортный 🤩 Мне сейчас реально комфортно в своем теле. Сейчас у меня с воскресенья начался период какой-то,что я хочу есть 24/7. Но я пытаюсь сохранить вес этот. Хочу повысить калорийность своей еды и сегодня я этот пересделала «👍» ( я съела на 2000-2500 ккал) Я обычно ем на 1000-1200, например,вчера с съела на ~960 ккал. Но завтра я не хочу себя ограничивать,даже суши я не против чтобы съесть,тем более что кушать я планирую с 11 часов утра до 19 вечера. (Тк интервальное голодание +- 16/8,но его я не всегда применяю к своему рациону,например сегодня я без него,но позавчера - да) Завтра планирую съесть на 1000-1500 ккал + интервальное голодание ( лучше на 1100 ккал,но хочу заказать завтра суши и не ограничивать себя)
(3件のコメント)
2023年 03月 3日
Я решила что буду пытаться потихоньку прибавлять калории. В последнее время я питаюсь на 1000-1200 ккал,а надо 1600. Надо исправляться. Посколько калорий можно добавлять и через какое время?
(2件のコメント)
2023年 03月 2日
Сегодня съела примерно на 960 ккал,хотя ощущаю как буто на 1500 😣
コメントを追加
2023年 03月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51 kg
4.5 kg
4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に3.5 kg減量中
2023年 03月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51.5 kg
4 kg
4.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.8 kg増量中
阿夏🌏の体重の記録
全ての履歴を表示