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2022年 07月 4日
600-700 kalori ediyor. Kahvaltı+öğle yemeği namına, bugün pilavı da yiyeceğim. Az yemek emziren annelerde süt üretimini azaltıyormuş. o yüzden büyük ikilemdeyim :/
(4件のコメント)
2022年 06月 28日
3 adet minacık sarma, tavuksuyuna şehriye çorbası ve ayran her nasılsa 450 kalori :/
(2件のコメント)
2022年 06月 27日
Yemekhane üzdü..
(5件のコメント)
2022年 06月 25日
8 günde 2 kilo hiç fena değil✊️ Böyle böyle başaracağız 🙃
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77 kg
3 kg
8 kg
まあまあ
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週に1.8 kg減量中
2022年 06月 24日
Uydurmasyon tarifim. Siyah nohutlu tavuklu bulgur pilavım. Yaklaşık 400 kalori
(3件のコメント)
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