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2020年 05月 11日
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82.7 kg
11.5 kg
17.7 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
2020年 05月 10日
😥 Soy muy ansiosa, debo recuperarme esta semana. Tanto que había avanzado 😫, he estado viendo info sobre el ayuno, podría ser un aliado?
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83.7 kg
10.5 kg
18.7 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.4 kg増量中
2020年 04月 30日
体重:
これまでの減量分:
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ダイエット続き:
81.7 kg
12.5 kg
16.7 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2020年 04月 29日
Hola chicos, una duda me asalta sobre la Tasa metabólica basal y las calorías que uno debe consumir para perder peso, calculé según mi edad, peso, estatura y actividad fisica ligera y me salió que debería consumir 2.205 calorias para mantener y restando las 500 para bajar de peso, me quedaría en 1.700. Mi duda es que yo estoy en lactancia, y se recomienda sumar entre 200 y 500 calorías más. Debería estar bien una ingesta de 2000 calorías si lo que quiero es perder peso?
(2件のコメント)
2020年 04月 25日
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82.1 kg
12.1 kg
17.1 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
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