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nugroho.sandra
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2023年 10月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
107.7 kg
13.9 kg
37.7 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2023年 10月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
108.3 kg
13.3 kg
38.3 kg
まあまあ
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週に2.9 kg減量中
2023年 10月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.2 kg
10.4 kg
41.2 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2023年 09月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
112.4 kg
9.2 kg
42.4 kg
まあまあ
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週に1.6 kg減量中
2023年 09月 12日
Alhamdulillah berat 121kg turun jadi 114kg selama 1 bulan diet ini. Metode intermitten fasting ade rai dengan makan one meal a day kadang 2 meals a day. Nge gym angkat beban 3x seminggu, rest day seminggu 2x. Kalo dirumah olahraga pke resistance band. 💪
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