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2023年 10月 6日
Bom dia! Meu nutricionista me apresentou esse Magic Toast, acho tão sem graça kkkkk
(25件のコメント)
2023年 10月 6日
Meu treino de ontem 💪🏼 hoje não vou pois, estou muito dolorida do treino novo de pernas 😩
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2023年 10月 4日
Lanche da tarde de menos de 300 kcal
Suco natural de manga congelada (150gr pesado antes de congelar).
Pão de forma integral com recheio de creme de atum (atum ralado latinha + cenoura ralada + milho + creme de ricota light). Faço e armazeno o creme.
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2023年 10月 3日
Minha primeira carne de panela 😅
Acertei no cozimento do músculo (30 minutos 🤪)
Depois coloquei as verduras (batata, cenoura e quiabo) e cozinhei sem pressão, fiquei com medo de amolecer demais.
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2023年 10月 2日
🥣 Lanchinho da tarde de 164 kcal
• Uvas sem sementes 🍇 (150gr)
• Iogurte natural desnatado 🥛 (Danone)
• Adoçante
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