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2022年 04月 19日
Завтрак не больше 200г в порции. Начала контролировать не только калории но и граммовку. Пока за 6 дней вес стоит на месте, но и не растёт по пол кило в неделю. С - стабильность.
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2022年 04月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.1 kg
0 kg
11.1 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2022年 04月 18日
Простой фруктовый салат на обед из банана, мандарина и чиа. 13:31 полёт нормальный, додержаться бы до завтрашнего утра в таком русле. А то после 23:30 вступает особая магия и я теряю контроль
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2022年 04月 17日
У меня была цель выдержать без ужина сегодня, но кончилось все капрезе и бутером с сырокопченой шейкой. Успех конечно в том 1) что полностью осознаю что делаю (ем на ночь) 2) специально не доем, оставлю на тарелке 3) это не макароны
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2022年 04月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.1 kg
0 kg
11.1 kg
まあまあ
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週に0.4 kg増量中
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