登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ksenia-ruz
日記
ksenia-ruzの日記
ksenia-ruzさんの自己紹介
|
体重履歴
27件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
次
2019年 02月 15日
Добрый вечер!Спасибо за поддержку моего предыдущего поста, обеды и ужины тоже стараюсь оформить ,когда есть время,силы и желание))
コメントを追加
2019年 02月 15日
Обед, захотелось вареников с картошкой)
コメントを追加
2019年 02月 13日
Поднакопились завтраки ,не могла разобраться как выкладывать сюда фоточки)Дорвалась,что называется)
(21件のコメント)
2019年 02月 13日
Всем привет! Меня зовут Оксана, мне 33 года. С 17 ноября 2018 г. встала на путь борьбы с лишними кг🐽👊🏻)) К середине ноября 2018 при росте 1,60 см я весила 68,8 кг!Это был мой самый максимальный вес и если бы я продолжала так же питаться и вести привычный образ жизни,я уверена,что вес продолжал бы расти!Последней каплей было то,что я перестала влезать в свою верхнюю одежду,достаточно свободного покроя))!И я пошла на марафон в нашем местном фитнес клубе!Одна ни как не решалась туда пойти,боялась и насмешек и осуждающих взглядов,а в группе с девочками не так страшно! Страхи оказались напрасными,я вам скажу). Марафон "Похудей к Новому году"длился 5,5 недель (17 ноября по 25 декабря),который включал в себя: меню,тренировки 5 раз в неделю(кардио,силовые), контроль со стороны руководителя проекта!Что мне дал марафон: ушли ненавистные лишние кг и отеки, наладился режим питания и само питание, подтянулось тело.За марафон я сбросила ок 10 кг. На данный момент мой весь 55,4 (+/-).В результате с 17 ноября и по настоящее время -13 кг.На фото : в первый и последний день марафона.Продолжаю...))
コメントを追加
2019年 02月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.4 kg
0.6 kg
4.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
ksenia-ruzの体重の記録
全ての履歴を表示