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kiky1988
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2019年 07月 26日
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63.4 kg
3.6 kg
5.4 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2019年 07月 25日
beberapa hari ini terus timbang badan tiap 2hr karena salah supplemen, dan buat BB naik. Alhamdulillah, setelah dilepas (gak diminum lg), skarang BB turun lagi.
体重:
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ダイエット続き:
64 kg
3 kg
6 kg
まあまあ
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週に11.9 kg減量中
2019年 07月 24日
setiap habis minum teh herbal tea herbalife, selalu naik sekilo BB nya. Spt nya aku gak cocok sama ini. maaf gak dilanjutin... yg cocok jangan marah ya
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65.7 kg
1.3 kg
7.7 kg
まあまあ
(16件のコメント)
週に8.4 kg増量中
2019年 07月 23日
kemarin sempat turun dr 64.5kg ke 63.2kg, tp makan cuma di angka 1.017kal. terus menurut rekan2 FS kan makan hrs bmr + 100, nah kucoba makan diangka bmr 1.317kal selama seminggu, dan naiklah bb dr 63,2 ke 64.7kg. dan sekarang galau, lanjut makan sesuai bmr apa hrs kulanjutin di angka 1017. kok beratku naik ya dengan sistem makan sesuai bmr? padahal gak pernah makan diatas jam 1/2 8 malam, cukup minum, dan tidur selalu jam 10.00 - 10.15 malam. ada yg tau apa yg aku lewatkan? kok malah bb naik ya?
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64.5 kg
2.5 kg
6.5 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.2 kg増量中
2019年 07月 20日
Alhamdulillah, pelan2
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64 kg
3 kg
6 kg
まあまあ
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週に4.9 kg減量中
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