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2019年 10月 29日
Primeira meta 75,00 kg .Faltam 11,300 kg.
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2019年 10月 29日
Pq arroz sim ! Como arroz algumas vezes na semana. Isso não atrapalha em nada meu emagrecimento ,quero algo sustentável .
(8件のコメント)
2019年 10月 29日
Shot Matinal. Tomo algumas vezes na semana
1 colher de chá rasa de Curcuma
1 colher de sopa rasa de Chia
1 limão espremido
Água Gelada
coloco 1 pitada de sal p fixar bom de "sabor.
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2019年 10月 29日
_ 500 gr .. de pco em pco ,chegarei :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.3 kg
6.5 kg
28.3 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2019年 10月 28日
omelete com Brocólis + tomate
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elimagraの体重の記録
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