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2024年 02月 16日
Caminhada 2h02 sendo 32min intervalado com corrida
1 café + banana
2 chá + ovo + 1 fatia de pão
3 peixe, mandioca, pepino, tomate, mandiooquinha
4 suco de carambola, + mamão, chia, linhaça
5 Sanduíche Hamburguer, queijo, ovo, tomate, pepino, maionese
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2024年 02月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.8 kg
19.7 kg
3.6 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2024年 02月 15日
Almoço e lanche fora hoje, levar marmitas me ajudou a manter o foco... Confesso que pensei em passar no habibs mas segui em frente kkk
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2024年 02月 15日
2 meses
-5,4kg
-7cm cintura
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2024年 02月 14日
Comprinhas para a dieta
Feira
Pão "integral"
Danone zero (estava com vontade há 1 mês)
Cajuzinho para TPM e manter o Réu primário intacto.
(2件のコメント)
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