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2019年 01月 28日
The girls and I hiked 3 miles around Gifford State Forest today. It took 1h 22 min. to hike it. It was good spending quality time with them.
I am trying to get my weight back under control. It has been tough so far. I started back to hard core Keto on January 1, 2019 at 147# Friday I weighed in at 135#, Today 137#. I started working out at a gym doing cardio and strength training, as best as I can with my shoulder still recovering from. surgery. My goal weigh is 125# I would like to reach that by March 21.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.2 kg
4.4 kg
5.5 kg
まあまあ
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週に3.2 kg増量中
2019年 01月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.8 kg
4.9 kg
5.1 kg
まあまあ
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週に3.8 kg増量中
2019年 01月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.2 kg
5.4 kg
4.5 kg
まあまあ
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週に3.2 kg減量中
2019年 01月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.7 kg
5.0 kg
5.0 kg
まあまあ
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週に1.3 kg増量中
2019年 01月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.5 kg
5.2 kg
4.8 kg
まあまあ
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週に2.5 kg増量中
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