登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Monise86
日記
Monise86の日記
Monise86さんの自己紹介
|
体重履歴
49件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
次
2016年 07月 25日
Saudações. Essa nave ainda tem dona.
Enquanto eu estava malhando, cheguei a 59kg. Fim do ano passado.
Tive que sair da academia, por motivos pessoais. Engordei MUITO! Quase 10 kg.
Puro descuido. Muito álcool, massas, etc.
Já pesei 80 kg. Consegui eliminar bastante peso com a dieta convencional (comer de 3 em 3 hrs, 3 col. de arroz, 1 de feijao, pouca gordura, atividade física, etc). Foi aí que iniciou o efeito platô. Aí então tentei uma nova abordagem: low carb. No início até consegui eliminar mais peso, conciliando com musculação. Daí estacionou de novo... Enfim... atualmente estou sem saco pra voltar pra low carb justamente pela limitação de alimentos sem contar que é super enjoativo. Voltei pra dieta tradicional até alcançar 60 kg.
Estou comendo frutas, tapioca, verduras, legumes, carnes magras mais caminhadas ou HIIT (youtube).
Vamos ver no que dá. Vou contando os avanços (ou retrocessos).
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.6 kg
3.6 kg
5.6 kg
まあまあ
(7件のコメント)
週に0.2 kg増量中
2016年 03月 5日
Após um fds regado a muitos carbos principalmente aqueles vindos da cerveja, tendo como produto 2 kgs a mais.passei a semana me policiando e voltei aos 64. Hj fui almoçar no restaurante e no caminho estava sentindo o gosto do chopp na boca mas, fui mais forte e não jaquei, nem com comida nem com bebida. Vou me manter firme até semana que vem e planejo um dia do lixo... Pois to enjoada de carne e salada... Pq eu mereço!!!! 😂
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64 kg
8.2 kg
1 kg
100%
(10件のコメント)
週に0.1 kg増量中
2016年 02月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.8 kg
8.4 kg
0.8 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg減量中
2016年 02月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.1 kg
8.1 kg
1.1 kg
まあまあ
コメントを追加
週に3.5 kg減量中
2016年 02月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.6 kg
7.6 kg
1.6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
Monise86の体重の記録
全ての履歴を表示