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2015年 03月 5日
Periodaccio. Non si tratta più di sgarri, ma di pericolosa scivolata verso una china nota e deleteria.
Procediamo un passo alla volta fissando gli obiettivi per i prossimi giorni.
Oggi: rispettare la dieta Zona, come se nulla fosse accaduto in questo mese. Vediamo se per 24 ore riesco a mantenere un minimo di concentrazione;
Domani e sabato: dieta dei "due giorni" per riportarmi mentalmente nelle condizioni di regime;
Domenica mattina: pesata, costi quel che costi scriverò qui su FS la verità;
Settimana prossima: rirendere anche solo un minimo di attività fisica. L'ideale sarebbe tornare in piscina/palestra, ma va bene anche solo il walking at home che per quanto poco è sempre più di zero.
Un bel respiro...si parte!
(2件のコメント)
2015年 02月 23日
Lunedì.
Si riparte!
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2015年 02月 11日
Mia nonna diceva che più buio del buio di mezzanotte non c'è niente, ma purtroppo sbagliava. Nuovi guai a valanga. La dieta non mi appare più come una priorità. Ieri sera mi sono sfondata di malessere, rabbia e frustrazione davanti al PC in cerca di risposte che mi piacessero un po' di più. Al momento l'unica risposta forte e chiara è quella del mio corpo che non vuole essere avvelenato e seppellito sotto nuovi strati di grasso. Devo farcela, almeno per stare bene perché ho bisogno di energia per dare una mano in una situazione che si prospetta durissima. Vi chiedo scusa per lo sfogo fuori luogo, ma ho bisogno di mettere nero su bianco le mie intenzioni prima che subentri la deriva.
(コメント1件)
2015年 02月 9日
Mmmmm....giornata di nervosismo immotivato. Di quelle in cui potrei mangiare qualunque cosa. Speriamo che passi senza troppi danni.
(3件のコメント)
2015年 02月 7日
Il danno è recuperato. Sono tornata al peso di un mese fa e ho perso circa 300 grammi di grasso. Ma si sa: più ci si avvicina all'obiettivo e più si scende lentamente. Perseveranza.....
Peso= 56 kg
Collo= 31 cm (-)
Vita = 70 cm (-1)
Fianchi= 93 cm (-)
% fat= 25,68 % (-0,5%)
Grasso perso= 290 grammi
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56 kg
8 kg
4 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.0 kg減量中
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