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2020年 08月 13日
🥳🥳
• Yulaf böreği, tek şekerli 2 bardak çay
• Çorba, börek, sebzeli et kavurma, 2 dilim Akdeniz ekmeği, Ayran, 3 siyah erik
• Hazır sütlü espresso
• 200 gr haşlanmış tavuk, 1 tk light mayonez
• Adana Dürüm, Pepsi
• Çekirdek, Zero
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97 kg
4 kg
11 kg
まあまあ
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週に5.6 kg減量中
2020年 08月 12日
Yulaf bööreği :)
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2020年 08月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97.8 kg
3.2 kg
11.8 kg
まあまあ
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週に2.8 kg増量中
2020年 08月 11日
Sabah yulaf yoğurt
Öğlen yemekhane ziyafet
Ara öğün yoğurtlu baldo pirinç pilavı
Akşam 2 lahmacun ve karpuz
Arada bi küçük dilim kek
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97.4 kg
3.6 kg
11.4 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2020年 08月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97.4 kg
3.6 kg
11.4 kg
まあまあ
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週に2.1 kg増量中
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