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Evi Hastuti
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2019年 02月 27日
mulai diet 22 Jan 2019 dengan cara IU karna stressss kiat angkat ditimbangan yang melejit ke angkat 7... tpi alhamdulillah cuma 3hari dan sadar kalo itu bener2 ga sehat 🤦♀️ akhirnya setlh 3hri mencoba defisit kalori dan olahraga nya cukup sepedaan aja tiap pagi selama 30 menit alhandulillah berenti diangka 70kg dr sebelumnya 75kg selama 1bulan 🙏 amat sangat bersyukur dan selalu menikmati setiap prosesnya 👊
dan 25 Feb 2019 mulai OCD Jm 6jam (14.00 - 20.00) alhamdulillah ga rakus-rakus banget 🤸♀️ cukup sekali makan berat dan nyemil yg ringan-ringan udah sangat kenyang hehe
sedikit share pengalaman aja hehe 😍😍
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70 kg
0 kg
12 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2019年 02月 20日
sarapan :) ( telur bebek + bawang putih 1 besar + bawang merah 1 + makaroni 50 gram + daun bawang) :)
(11件のコメント)
2019年 02月 18日
sarapan tadi pagi... ga ngitung berapa kalori haha
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2019年 02月 18日
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70 kg
0 kg
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まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2019年 02月 17日
sarapan pagi yang telat, bener2 nahan buat ga beli jajan pas cfd tadi :( dann bisaaaa :) bangga bisa me galahkan diri sndiri hehe.... sarapan (pare + baby udang + sayap ayam + gudeg) udh gatau berapa kalorinya haha
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