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2017年 10月 28日
4 formaggi e cotto..
(コメント1件)
2017年 10月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
72 kg
5 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2017年 10月 24日
Non me ne vogliano i vegani... oggi ho riprovato per l’ennesima volta degli alimenti specifici.. la pattumiera ringrazia.. non ce la posso fare 🤦🏻♂️
(12件のコメント)
2017年 10月 23日
Pasta proteica di lenticchie al pesto ✌️
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2017年 10月 22日
Mi aggancio al diario di Hardcontrol92 e faccio alcune riflessioni (brevi e di sicuro incomplete) sulla caffeina, anche se immagino la conosciate molto bene..
I pro:
- E' uno stimolante;
- Amplifica la performance motoria e del sistema nervoso centrale;
- Diminuisce il senso di affaticamento e migliora la forza;
- Attraverso l'intervento sul cAMP incrementa la lipolisi e quindi aiuta nel bruciare grasso (leggi "aiuta" in grassetto);
- Potenzia l'azione dell'adrenalina;
- Analgesico;
- varie che magari mi verranno in mente...
I contro:
- Iniziamo con il dire che presa per periodi brevi migliora la sensibilità all'insulina mentre per periodi troppo prolungati la peggiora;
- Interferisce con l'asse HPA così da rilasciare ormoni dello stress come il cortisolo;
- Nervosismo;
- Tachicardia;
- Ipertensione;
- Esofagite;
- Insonnia;
- Riduzione assorbimento di alcune sostanze (B2, calcio ecc..)
Questi effetti sono direttamente proporzionali alle dosi assunte, per cui non se ne deve abusare.
Bisogna prenderla con criterio ed allora avrà principalmente effetti positivi.
La soluzione migliore inoltre è ciclizzarla.
(9件のコメント)
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