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2018年 02月 12日
Peso mattutino: 😏 ...e sono i primi 10 che se ne vanno. Basta farlo per altre 6 volte !!!
Ieri ultima giornata chetogenica (ci si riavventurerà al primo blocco).
Oggi primo giorno di digiuno intermittente h24.
C'è una bella filosofia dietro e tante persone che la adottano come scelta di vita. Ogni regime alimentare ha il suo popolo, le sue ragioni e i suoi torti ...sarebbe bello ci fosse rispetto, e che nessuno crocifiggesse quello degli altri (tipo "come fanno i vegani")
So che funziona perchè, anni fa, senza saperne nulla, qualcuno che conosco bene, scelse di mangiare una volta al giorno (per comodità presumo). Non fece alcuna "dieta" e nessuna scelta di tipo alimentare, men che meno "mangiar sano". Scelse solo di mangiare una volta al giorno, e ancora lo fa. In meno di un anno perse più di 30 chili. Fino a ritrovarsi magrissimo.
E in 5 anni non ha ripreso un etto.
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143 kg
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まあまあ
(コメント1件)
週に3.5 kg減量中
2018年 02月 11日
Peso mattutino: 😕 ...lento è meglio che niente (ma è peggio che veloce).
Ieri 6^ giornata chetogenica. La carne mi esce dalle orecchie e mi nausea l'idea di averne ancora un'intera giornata.
Domani si parte con il digiuno intermittente h24 Solo cena in pizzeria, una doppio impasto e gorgonzola (senza pomodoro e senza mozzarella)
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まあまあ
(6件のコメント)
週に2.1 kg減量中
2018年 02月 10日
Peso mattutino: 💪💪💪
Ieri 5^ giornata chetogenica + digiuno intermittente 24h (che vorrei fosse il regime della settimana prossima ...così lo testo)
Osservo una mancanza di appetito, cosa possibile nella chetogenica, che mi ha reso estremamente semplice non cenare ieri sera.
Anche questa mattina non ho assolutamente fame, giusto un poco di ansia di potermi sentire poco bene (che forse mi farà mettere in bocca un paio di olive e un cubetto di formaggio).
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まあまあ
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週に9.1 kg減量中
2018年 02月 9日
Peso mattutino: 😠 ...gli insostenibili paradossi del metabolismo ! Prima di dormire pesi 145, non bevi, non mangi, dormi 7 ore, ti svegli fai plinplin e ti trovi a 145,1 ...ingrassato d'aria ?
Ieri 4^ giornata chetogenica: 2% carbo, 69% fat, 38 prot.
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まあまあ
(コメント1件)
週に2.1 kg減量中
2018年 02月 8日
Peso mattutino: 👏👏👏 fatica ripagata
Ieri 3^ giornata chetogenica: 1% carb, 69% fat, 30% prot. ...comincio ad essere stanco (il freddo non aiuta)
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週に4.2 kg減量中
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