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2023年 09月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
96 kg
6 kg
21 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2023年 09月 14日
Как преодолеть плато? Вес стоит калорий соблюдаю + активность. Прочитала про это разные статьи, как преодолеть. Решила попробовать сегодня дать волю, есть все что хочу при этом оставить физ.активность. Но завтра начать все сначала. Расскажите свои методы, мне очень интересно
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2023年 09月 12日
Сегодня я решила не считать калорий , пусть у меня будет интуитивное питание на сегодня. По ощущениям съела больше своей нормы, последний прием пищи в 7 часов вечера, 11 тыс шагов. Завтра посмотрим как продвигают дела.
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2023年 09月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.7 kg
6.3 kg
20.7 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2023年 09月 3日
Сегодня у меня взвешивание, и мне немного страшно
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