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2024年 02月 13日
продолжаю свой путь...ничего не считаю..порция 200-250 гр...
завтрак,обед,ужин без перекусов..пью водк
(9件のコメント)
2024年 02月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.1 kg
10.9 kg
8.1 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.4 kg減量中
2024年 02月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.8 kg
10.2 kg
8.8 kg
まあまあ
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週に1.1 kg増量中
2024年 01月 8日
ну что, праздники отгуляли,салаты все съедены, можно со-спокойной душой возвращаться в строй!!!
без паники, праздники всегда будут,да есть небольшой плюс,но не нужно впадать в панику..не нужно РПП..просто идём или даже просто лежим в нужном направлении 😅😅😅
за пару дней вес вернётся в туже точку...и идём дальше.. осталось совсем немного
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65 kg
14 kg
5 kg
まあまあ
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週に2.5 kg増量中
2024年 01月 1日
Первое января -первый день нового года, первый день недели, первый день месяца!!!
этот год заряжен на успех!!!
так что идём небольшими шагами к своим целям!!!!🙏🙏🙏🙏
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.5 kg
16.5 kg
2.5 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
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