登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
@alina_od355a
日記
@alina_od355aの日記
@alina_od355aさんの自己紹介
|
体重履歴
42件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
次
2022年 08月 11日
Когда долго идёшь к результату, иногда наступает «плато», когда не можешь сдвинуться с точки. Теряется мотивация и опускаются руки. У меня такой момент наступил и нужен хороший пинок
(11件のコメント)
2022年 08月 4日
Вот, собственно, почему я не фотографирую рацион) Некогда на работе. Вот что я купила в магазине на обед: 196ккал Б/Ж/У 34,11/0,23/14,24
Тунец 🍣 185г б/ж/у: 31,45/0/0
Перлюстка 🫓 БАО парова 1шт 40г 2,66/0,23/14,24
(2件のコメント)
2022年 08月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.2 kg
8.3 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2022年 07月 31日
Лучшая мотивация — это видеть, как ты меняешься. 2 недели дефицита позади. Есть над чем работать! В определённом ракурсе все мы выглядим получше 😃 4 месяца работы в зале без пропусков… и я имела смелость немного подсушиться к лету … которое пролетает
(18件のコメント)
2022年 07月 31日
Поделюсь очень элективным упражнением: выпады в Смитте. Я поняла, что они отлично работают на мне ещё в 2014 году. Сейчас это 80кг, стремлюсь к 90кг. Я это о чем: либо вы одарены генетически и растёте от 15кг, либо нужно е…ть с тяжёлыми весами.
(8件のコメント)
@alina_od355aの体重の記録
全ての履歴を表示