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Marina V Osokina
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2022年 07月 13日
Завтрак сегодня получился богатырский. За кадром йогурт Савушкин 2% - 120гр
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2022年 07月 12日
Постепенно уменьшаются проценты углеводов в меню. Не думала, что собирать рацион на низких углеводах 30% так не просто. Не привычно я бы сказала. Перехожу на У30%Ж30%Б40%.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.6 kg
7.8 kg
18.6 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2022年 07月 12日
Завтрако-обед-перекус
За кадром кофе с молоком и зефир с печеньем.
Остался только ужин в ужин, чтоб не накосячить
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2022年 07月 11日
Три дня до дня Х, и я тоже согрешила. Зефир в шоколаде 124 гр, с молоком, и на обед форель на 200 гр, бахнула. Совесть не мучает. Надо принять свои зажоры.
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残り:
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83.6 kg
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体重に変化ありません
2022年 07月 11日
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