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2018年 11月 27日
Merienda
300 gr arroz
40 gr queso
90 gr palta
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2018年 11月 27日
Medio kg de papa con fajita y ketchup . Siempre me como los hc separados en el segundo plato jaja
(3件のコメント)
2018年 11月 26日
Asi amaneci en ayunas despues de hacer casi 2 semanas de '' superavit'' . El peso se mantiene incluso bajo un poco, creo que tendre que aumentar un 5% de superavit ( mi objetivo no es 100 % el gym ya que hago otro deporte tambien pero... un poco mas de musculo no le hace mal a nadie... Que opinan ? mantenimiento o leve superavit?
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2018年 11月 26日
Postre 420 gr papas
135 gr palta
Pan 60 gr
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2018年 11月 24日
Nose pero sinceramente , nunca he realizado un '' cheat meal '', simplemente cuando como algo mas calorico, o no considerado comida '' limpia'' lo cuadro y ya esta, pero son MUY pocas las veces que me apetece comer algo asi, ya que me apetece mucho mas comer lo de siempre pero en mas cantidad... creo que soy un bicho raro jajaja
pd: un dia me cuadre 1 litro y medio de cerveza
(8件のコメント)
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