登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
vladgrand
日記
vladgrandの日記
vladgrandさんの自己紹介
|
体重履歴
110件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2019年 06月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95 kg
35 kg
7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2019年 06月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.2 kg
34.8 kg
7.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
2019年 06月 4日
Специально для FlightSecret результаты Inbody за Апрель и Май в динамике.
(17件のコメント)
2019年 06月 4日
Давно не писал.
За это время. Я сдал кучу анализов, УЗИ и посетил Эндокринолога. Последнее INBODY показало, что я сжег за месяц 2кг мышц, и в целом замедление сброса веса породило в моей голове вопросы, а может, что-то не так. Но мои опасения оказались ложными. Эндокринолог констатировал, что я здоров и что таким анализам может позавидовать даже здоровый человек. Потеря 2кг мышц была объяснена обычным перетреном и была дана рекомендация заниматься реже. Максимум 3 силовых и снизить кардио до 1 тренировки в неделю.
Хоть и много исследований в области питья воды, которые говорят, что пить надо когда хочется, а не по норме, мне порекомендовали пить по 3литра воды.
Первые 3 дня я был похож на водяного, меня заливало до +4кг к весу и чувствовал я себя не очень. Но на 4й день пошла вода и спустя неделю мой вес вернулся к показателям моего веса до уровня, когда я пил, когда хочется. Из плюсов я стал потеть на тренировках, просто, как под душ сходил, раньше не было такого. Субъективно стало лучше, поэтому много пить возможно не так и плохо.
Питание от GrowFood которое я сейчас ем, я стал пробовать забивать в пищевой дневник, чтобы было понятнее, как и что я ем.
Всем удачи и успехов! И немного юмора в ленту.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.8 kg
34.2 kg
7.8 kg
まあまあ
(17件のコメント)
週に0.6 kg減量中
2019年 05月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
96.3 kg
33.7 kg
8.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.9 kg減量中
vladgrandの体重の記録
全ての履歴を表示