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2020年 06月 14日
Ini baru permulaan. Semangat konsisten!!!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51.5 kg
1.5 kg
8.5 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2020年 06月 13日
Rebus" sedikit garam n kaldu. Dah enak...hahhaa
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2020年 06月 13日
Sekitar 276kal. Pisang+Pepaya+Susu Kedelai smoothies 🤤 Enak menyehatkan 👍 Semangat konsisten!!!
(コメント1件)
2020年 06月 11日
Full Sayur + Tongkol pedes. BUANYAKKKK dan gak ada 400kal. Mantaps...🤣
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2020年 06月 11日
Temen" tanya,,,klau kek gini brarti aku stiap harinya ckp konsumsi 900calori kan? Atau gimana? Jujur msh bingung antara BMR dan TDEE, serta kalori yg harus ku kurangi... Butuh pencerahan🙏
(19件のコメント)
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